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摘要: 介绍一下“忧郁症”...
病因症状
忧郁症是由于情志不舒、气机郁滞所引起的一种病症。其临床主要表现为心情抑
郁、情绪不宁、胁肋胀痛或多虑善感、易怒易哭、夜眠不宁以及喉中如有异物梗
阻，咽之不下，咯之不出，但与饮食无关(中医称之为“梅核气”)。引起本病的
主要原因为内伤七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)，所欲不达，导致肝失疏泄，
脾失健运，心神失养，脏腑阴阳气血失调而成。
自疗注意事项
(1)正确对待客观事物，解除思想顾虑，避免忧思郁虑。
(2)培养、锻炼自己的思想情操，不要过于压抑自己的内心情感，经常与自己认
为信得过的人谈谈心里话，发泄一下心中的“不平”，甚至可以大哭一声，能发泄
出来要比闷在心中好受。
(3)培养自己的业余兴趣与爱好，积极参加社交活动和体育活动，使精神有所寄
托。
(4)多吃一些食含钙类的食物，如黄豆及豆制品、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜
苗、鱼、虾、牛奶等。