“健康老人”社区分享秘诀

[第1楼 PID5966] 2011-02-28 12:24 PDInfo 写道:

“健康老人”社区分享秘诀

早年患上了脑血管瘤，2005年又患上了帕金森。一段时间，家住三元二村的章克义十分沮丧。有着不信邪的韧劲，老章筹划起了自己游泳健身计划。经过三四年的坚持锻炼，老章的帕金森症状几乎消失了，老年人常有的“三高”都被他拒之身外，甚至连小毛小病也不怎么烦他。这段时间来，老章更是在社区中，与居民分享自己的“健康秘诀”。
家住金夏社区的章克义今年76岁，曾经参加过抗美援朝，后被转到南京海事学院从事教官工作，转业后被分配在苏钢集团，1995年退休回家。 2005年，老章发现自己的双手会不由自主的抖动，经查患上了帕金森，这一度让老章特别沮丧。因为早年老章就患上了脑血管瘤，而且病灶特殊，无法手术，只能抑制其蔓延速度。而帕金森又是一种很容易演变为老年痴呆的病，他可不希望自己老了却成了痴呆。当兵出身的老章有着一骨子不信邪的韧劲，他想，既然当初能通过坚持不懈的锻炼使血管瘤没有扩大，这次的帕金森肯定还得靠锻炼抑制，只是锻炼更要有针对性。

[第2楼 PID5966] 2012-08-20 19:27 Robot :

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[第3楼 PID5967] 2011-02-28 12:29 PDInfo 写道:

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当老章从报纸上看到游泳对帕金森有很好的治疗作用后，就开始认真为自己筹划起了游泳健身计划，并到体育中心办了一张年卡。从此，老人每天早上7点从家中出发，步行20分钟到体育中心，在做好10分钟的热身运动后下泳池开始游泳。老章通常都是蛙泳，游几个回合后，在水中小歇一会儿，然后再游几个回合，基本保证游满40分钟。上岸后冲个热水澡，精神抖擞地步行回家去。

这一游，老章扳扳手指算算，到2011年已经是第四个年头了。说起效果，老章也是喜上眉梢，因为帕金森的症状几乎消失了，不仅是老年人常有的“三高”都被他拒之身外，血管瘤也始终保持原态，没有恶变，连小毛小病也不怎么找到他，这简直是超出了他的预计，老章怎不乐开了花?“保持平和的心态，坚持不懈的锻炼。 ”老章更是经常在社区中，与左邻右舍分享自己的“健康秘诀”。