预防甲型H1N1流感

[第1楼 PID5532] 2009-05-09 20:32 Sunset 写道:

预防甲型H1N1流感

　　美国和墨西哥爆发了甲型H1N1流感疫情，短短几天内，已有几十人证实死于甲型H1N1流感病毒，并在多国流传。科学家指出，打喷嚏、咳嗽和物理接触都有可能导致该病毒在人群间传播。此次流感病毒呈现的一个特点是，对青壮年攻击性强，墨西哥确诊的死者中大多数年龄都在25岁至45岁之间。专家称要预防甲型流感，首先要提高自身的免疫力。
　　

以下是被引用的内容:

---

非常时期要注意营养补充

　　正确的做法是合理饮食，保证摄入全面营养，睡眠充足，避免劳累，减少压力，注意卫生，并坚持健身运动。营养补充是提高免疫力的重中之重，要多食用新鲜蔬菜、水果，增加对各种维生素的摄入。除了维生素C，众多的营养素对人体免疫力的增强很有帮助。特别是抗氧化营养素如β-胡萝卜素、维生素E、维生素B6、锌、硒、铜、铁等，它们对人体免疫应答起着重要的作用，并能提高机体的抗感染能力。如果工作过于忙碌三餐不定，或者在烹饪过程中仍然无法避免营养流失，补充全面的维生素矿物质是十分必要的。

　　预防贴士

　　1.全面补充维生素，可购买善存片等市面上现成的维生素矿物质补充剂；

　　2.保持卫生好习惯，勤洗手；

　　3.打喷嚏咳嗽掩口鼻；

　　4.人多地方少扎堆；

　　5.多运动、少劳累。

　

　　来源：南方都市报　　２００９.０５.０９
　　出处：http://news.163.com/09/0509/05/58RMPAGG000120GR.html

[第2楼 PID5532] 2012-08-20 19:27 Robot :

预防甲型H1N1流感 相关