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预防甲型H1N1流感
[第1楼 PID5532] 2009-05-09 20:32 Sunset 写道:
预防甲型H1N1流感
美国和墨西哥爆发了甲型H1N1流感疫情,短短几天内,已有几十人证实死于甲型H1N1流感病毒,并在多国流传。科学家指出,打喷嚏、咳嗽和物理接触都有可能导致该病毒在人群间传播。此次流感病毒呈现的一个特点是,对青壮年攻击性强,墨西哥确诊的死者中大多数年龄都在25岁至45岁之间。专家称要预防甲型流感,首先要提高自身的免疫力。以下是被引用的内容:来源:南方都市报 2009.05.09
非常时期要注意营养补充
正确的做法是合理饮食,保证摄入全面营养,睡眠充足,避免劳累,减少压力,注意卫生,并坚持健身运动。营养补充是提高免疫力的重中之重,要多食用新鲜蔬菜、水果,增加对各种维生素的摄入。除了维生素C,众多的营养素对人体免疫力的增强很有帮助。特别是抗氧化营养素如β-胡萝卜素、维生素E、维生素B6、锌、硒、铜、铁等,它们对人体免疫应答起着重要的作用,并能提高机体的抗感染能力。如果工作过于忙碌三餐不定,或者在烹饪过程中仍然无法避免营养流失,补充全面的维生素矿物质是十分必要的。
预防贴士
1.全面补充维生素,可购买善存片等市面上现成的维生素矿物质补充剂;
2.保持卫生好习惯,勤洗手;
3.打喷嚏咳嗽掩口鼻;
4.人多地方少扎堆;
5.多运动、少劳累。
出处:http://news.163.com/09/0509/05/58RMPAGG000120GR.html
[第2楼 PID5532] 2012-08-20 19:27 Robot :