帕金森患者运动　宜走不宜跑

[第1楼 PID5406] 2009-04-18 01:03 Sunset 写道:

帕金森患者运动　宜走不宜跑

　　帕金森病人不仅要积极运动,而且要选择正确的运动方式。专家提醒,相比跑步而言,散步、爬山等重心靠后的运动更适合帕金森患者。
　　

以下是被引用的内容:

---

中山一院教授、中华医学会神经遗传病学组顾问刘焯霖指出,临床上大部分帕金森病人对于药物治疗的重要性都有认识,但往往容易忽略掉运动康复的重要性。刘焯霖分析:这一方面是因为帕金森病人活动困难,行动不便；一方面也因为一些病人由于缺乏家人帮助无法动运；此外,很多病人不知该如何运动。

　　该院康复科陈曦博士介绍,帕金森病无法治愈,且症状会进行性加重,即使服用药物也有“蜜月期”,随着病情的发展,患者需要的药物会越来越多,且运动障碍会难以控制。“早期正确的康复运动,可以替代药物的作用,从而延缓病情的发展。”

　　然而,帕金森病患者选择怎样的运动方式却大有讲究。“有些病人选择跑步作为锻炼方式,但事实上跑步并不适合他们。”陈曦解释,跑步时人重心前倾,与帕金森本身的疾病步态吻合,因此建议帕金森患者选择散步,爬山等重心靠后的运动,而且爬山时应该从台阶上,坡道下,尽量让脚后跟着地,重心后倾。

　　陈曦建议,帕金森病人最好每天坚持运动30分钟到一个小时。据国外临床研究显示,通过正确的锻炼方法,早期的帕金森患者可以延缓开始吃药的时间,并能有效延长跟药物的“蜜月期”,比如推迟使用左旋多巴制剂的时间,减少对药物的依赖性。

　　来源：南方都市报　　２００９.０４.１７
　　出处：http://www.nanfangdaily.com.cn/epaper/nfds/content/20090409/articela221005fm.htm

[第2楼 PID5406] 2012-08-20 19:27 Robot :

帕金森患者运动　宜走不宜跑 相关

[第3楼 PID5407] 2009-04-18 01:06 Sunset 写道:

和运动相关的文章

１.标题：译文：帕金森病的运动疗法 - Exercise for People with Parkinsons Disease
链接：http://www.parkinsonism.net/news/1/298.html

２.标题：运动让你更年轻
链接：http://www.parkinsonism.net/bbs/parkinson-prevent/1/prevent-2212.html

[第4楼 PID5579] 2009-05-18 11:34 唐都医院神经外科 写道:

回复: 帕金森患者运动　宜走不宜跑

帕金森病患者功能锻炼

作者：佚名 来源：互联网 点击数：120 更新时间：2008-04-04
　　帕金森病因肌强直，致使肌肉关节僵硬，肢体挛缩、畸形，手术治疗虽然缓解了症状，但肢体功能的恢复还需长期、持之以恒的功能锻炼。

　　（1） 长期的功能锻炼 出院后一个月内不宜做剧烈运动。应循序渐进地增加运动强度。如散步、慢跑、太极拳。

　　（2） 一个月后根据身体恢复的情况，可以适当地增加活动量。

　　①日常生活功能训练如：自行穿脱柔软、宽松的衣服，以加强上肢活动及上、下肢配合训练。对自行起床有困难者，可将床头抬高，在床尾结一个绳子，便于病人牵拉起床。避免坐过软的沙发及深凹下去的椅子，尽量坐两侧有扶手的坐具，也可将椅子后方提高，使之有一定倾斜度，便于起立。

　　②步态训练：每天有计划地进行原地站立以及高抬腿踏步，站立位、坐位做左右交替踝背屈；向前、向后跨步移动重心等运动练习。在行走时，步幅及宽度控制可通过地板上加设标记，如行走线路标记、转移线路标记或足印标记等，按标记指示行走以得到步态控制，也可在前面设制5.0-7.5cm高的障碍物，让病人行走时跨越。如有小碎步，可穿鞋底磨擦力大的鞋，如橡胶底，使走步不易滑溜。前冲步态时，避免穿有跟或斜跟的鞋，平跟鞋可减慢前冲步态。手杖可帮助病人限制前冲步态及维持平衡。

　　（3） 对于症状严重，生活自理能力丧失或晚期帕金森病患者，关节主动或被动训练是每天不可缺少的。活动训练的重点是加强病人的伸展肌肉范围，牵引缩短的，僵直的肌肉。家属要帮助其做肢体被动运动，活动时，动作轻柔和缓，要对颈、腰、四肢各关节及肌肉全面进行按摩，每日3-5次，每次15-30分钟，尽量保持关节的活动幅度，并要定时帮助翻身，防治褥疮等并发症。

　　（4） 言语训练：帕金森病患者多有声音嘶哑、发音困难、讲话不清，因此也应进行适当的发音练习，能提高音调、音量及说话的清晰度。寻找僻静处，心情放松，闭目站立、发音尽量拉长，音量尽量放大，反复练习，放声朗读报刊、小说等或多与别人交流，通过长期有效的交流谈话来保持言语功能。
　指导或帮助患者运动时，要注意安全，预防碰伤、摔伤等伤害事故的发生。



中华脑康网