东南快报：怎样才能找回丢失的睡眠?

[第1楼 PID5068] 2009-03-12 22:52 香香 写道:

东南快报：怎样才能找回丢失的睡眠?

　　你还在为睡不着觉发愁吗？那今天为您介绍的这些希望能对你的睡眠有所改观～～
　　

以下是被引用的内容:

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3月睡眠健康专题系列报道在榕城引起了较大的反响，“我想睡个好觉”成为越来越多人的心声。福州中山医院失眠科主任王政榕表示，根据近日前往该院就诊的患者来看，市民目前睡眠状况不容乐观。据不完全统计，每天因睡眠障碍而参与睡眠免费健康咨询的市民有15～30人，人多时更是排起了长长的队伍。

　　由于中医看诊失眠所需时间比较多，“需要非常仔细、切实的问诊。”王主任在此提醒有意就诊的患者，最好能够提前通过电话进行预约，避免排队等候。“有些患者常常一等就是几个小时。”

　　来源：东南快报　　２００９.０３.１２

　　原始出处：http://fashion.cqnews.net/cq/200903/t20090312_3093139.htm

[第2楼 PID5068] 2012-08-20 19:27 Robot :

东南快报：怎样才能找回丢失的睡眠? 相关

[第3楼 PID5069] 2009-03-12 22:52 香香 写道:

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失眠病因有多种

　　上期本报报道了两个因为个体因素、心理社会因素导致的失眠病例，引起了许多市民的共鸣。“除了上期介绍的两种病因外，失眠还可由以下几种因素引起。”王政榕主任介绍。

　　(1)环境因素：噪音，强光照，高温或严寒影响睡眠；卧具不适，如过硬等，或者被褥过厚、过薄影响睡眠；改换睡眠环境，如住院或住旅馆也会引起失眠；同睡者尤其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。

　　(2)躯体因素：各种疼痛性疾病，如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。精神疾病，如抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。

　　(3)化学因素：引起失眠的药物有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂。

　　“对失眠，应该明确病因，对症医治，才会取得良好疗效。”王政榕提醒，失眠的害处不止在精神上，失眠主要危害人体消化系统、心血管系统、内分泌系统和免疫系统等，从而出现食欲不振、消瘦、高血压、心脏病、脱发、早衰、乏力、精神不振、易感冒等。“由失眠导致抑郁症、焦虑症等病况在临床上也不少见。”王主任说。

　　安眠药要遵医嘱使用

　　谈到失眠，很容易让人联想到安眠药。那么安眠药在治疗失眠过程中到底起到多大的作用呢，使用它应该注意些什么呢？

　　王主任介绍，安眠药根据不同类型具有镇静催眠、抗焦虑、抗抑郁等作用。必须注意：催眠镇静药物都有成瘾性，所以连续服用最好不超过4个月。如需要再服时，应换成别的药物或另类药物，最忌自行乱用。事实上，不少长期依靠安眠药入睡的人，与其说是治疗病症需要这类药物，还不如说是心理上有依赖。如果真正下决心停用药物，一般在1～3天后就会逐渐自然入睡。

[第4楼 PID5070] 2009-03-12 22:53 香香 写道:

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失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。
失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。

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　　更多信息请到这里查看：http://www.parkinsonism.net/diagnose/1/75.html

[第5楼 PID5071] 2009-03-12 22:54 香香 写道:

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　　　立冬后，季节交替失眠人倍增。上海12320近日接受市民来电寻求克服睡眠障碍的咨询猛增。专家提醒：失眠也会加重一些疾病。

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　　　http://www.parkinsonism.net/bbs/parkinson-pathology/1/pathology-2940.html