退休规划：写下你退休后的生活梦想

[第1楼 PID3950] 2008-06-24 08:44 斌斌 写道:

退休规划：写下你退休后的生活梦想

退休后过怎样的生活？当我们离退休越来越近的时候，这个问题也就要提上议事日程了。在40岁或50岁生日过后，不妨为自己提前编写一部完全属于你自己的退休生活剧本吧。
你是否曾经试想，退休后的生活会是怎样的状态？对于退休后的生活，你的心中还留有一份纯真的“梦想”么？如果说，人活一辈子不得不为家人、社会承担起一定的责任，也正因此可能你在职期间从事的工作并非自己的理想所在，人生前60年的生活状态并不是那么如己所愿，那么，退休之后你是否需要更多地从自己的爱好出发，趁“最后的机会”好好为自己“活一把”？

　　尝试编写退休生活的剧本

有养老规划的专家表示，当我们过完40岁生日之际，就该开始为自己编写退休后的生活规划了。如果已经晚了，那么至少也该在预备退休前的十年，就开始筹划自己的退休生活剧本。

只有尽量具体地把退休后的生活梦想写下来，才能开始退休生活设计，而这也是退休规划的第一个重要步骤。

对于退休后的生活，如果你的心中已经有了一个清晰的蓝图，那么恭喜你，你应该尽可能朝着自己编写的退休生活剧本方向前进；如果你脑子里还一片模糊，构思不出个所以然来，那么不妨参考下附表，看看涉及到退休生活状态的方方面面，你自己大概会怎么规划？

不管采用什么方式来编写自己的退休生活剧本，请记住，这都是一个完全个性化的“独家方案”，你不需要拿此和任何人评比、竞争，不要给自己过多约束性的东西。借用旅游卫视的一句广告词，让自己的心在此刻“有多远、走多远”吧！

附表：退休生活剧本编写涉及到的一些项目

生活大项目 具体事项 我的选择
家庭生活 是否与子女同住并照顾他们的小孩
鳏寡者是否再婚，和新的伴侣共度余生
是与配偶共同活动，还是各自活动
社交生活 是否需要参加退休人士的社团
是否更愿意积极地与亲朋好友联络
居住环境 是否办理移民到国外安享天年
是否愿意在退休后搬离城市回归自然
是否愿住养老院或换购小一些适合老人居住的住宅
运动保健 愿意从事什么休闲健身活动
是否每年做定期的全面体检
兴趣爱好 是否大力发展原来一直热衷却因缺乏时间一直搁置的兴趣爱好(并请填写具体的兴趣爱好)
是否愿意发掘新的兴趣爱好(具体发展哪些?)
旅游娱乐 计划每年到国外旅游的次数
旅游活动旅游的目的与地区
要求的旅游品质水平
进修扩展 是否想上老年大学或进修一些感兴趣的科目
是否愿意定期上图书馆阅读
是否有著书立说的计划(打算写什么)
义工服务 是否愿意从事义工服务
义工服务愿意选择哪一类的义工服务机构
可奉献的时间与精力有多少

[第2楼 PID3950] 2012-08-20 19:27 Robot :

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[第3楼 PID3951] 2008-06-24 08:44 斌斌 写道:

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国外老人的退休生活“模板”

如果觉得自己编写退休生活剧本太累，而通过附表的项目选择来进行规划又太流于粗线条，不够细致。那么，也可以看看国外老人的退休生活状态是个什么样子，看完这些志趣各异的“模板”，说不定会令你“顿悟”，脑子马上豁然开朗，迫不及待地开始自己的退休生活剧本编写呢！

模板一：退休后回归田园生活。

“采菊东篱下，悠然见南山”。不要以为只有中国老人会有这样的偏好，如今土耳其不少老人退休后最大的心愿就是离开城市的喧嚣，搬到郊区或是乡村，回归田园生活。

很多土耳其老人一般在退休前就会把养老的地点选好，位于土耳其南方的郊区和乡村很是受欢迎，因为南方的气候相对于北方来说，要更温暖、更潮湿，这跟中国的气候分布倒是很像。选好了地方，便请来设计师和建筑师为自己盖幢温馨的房子，大都是一层的，也有两三层的。等一切都就绪了，正好是退休“回乡”的时候。

回归田园除了爱它的宁静和悠闲外，还可以亲自种自己喜欢吃的蔬菜，饲养鸡鸭。西红柿是家家都要种的，因为土耳其的大部分菜肴里都少不了西红柿，而这种传统的饮食方式也给土耳其老人带来许多健康的益处，如强健心脑血管、预防癌症等等。绿色蔬菜中，黄瓜、菠菜、西兰花也几乎是家家都有。

由于土耳其人口味重，加上爱吃肉食，因此，患高血压等心脑血管疾病的老年人日渐增多。回归田园后，吃得天然健康，呼吸清新的空气，使部分老年人的身体状况得到了明显的改善。

模板二：通过运动健身来养生。

澳大利亚的老年人能得到政府的高福利保障，这使得老年人老有所养。他们不少人退休后就搬到了城市附近风景如画的阳光海岸，从家里的二楼大阳台望出去，就可以看到碧海蓝天。

同时，水上运动也是澳大利亚老人们的一大乐趣。如果能拥有一辆水上摩托，那晚年生活就更滋润了。但这种挑战性的运动只适合于刚刚退休、身体健康的老年人，大多数老人只是到海边散散步、晒晒太阳。

在加拿大，笑得最开心的是老人，穿得最漂亮、最绅士的是老人，最受社会尊敬和爱护的还是老人。加拿大老人大都喜欢“以静为乐”，到图书馆去看书，或修剪、浇灌自家庭院的花草，或到咖啡馆坐坐，享受那里的清雅与安静。

老年人平时还有一项最大的爱好就是健身。加拿大土地辽阔，首都渥太华就是一座花园城市，到处都有让人们跑步、骑车、健身的专用道。而冬天，冰雪覆盖的加拿大，人们则更热衷于室内冰球、室外滑雪、溜冰等运动。

加拿大老人运动也很讲究行头，比如专用的跑步衣、跑步鞋，专用的运动水壶；骑车则是专用的健身自行车，还戴着头盔。他们大都喜欢结队一起健身，健身结束后一起去喝杯咖啡，吃点点心，开心地说笑一番再离去。

模板三：“众乐乐”才真正快乐

据美国《基督教科学箴言报》报道，近几年来德国的老年朋友们开创了一种新的养老方式。单身的老人们结伴而居。这样既可以相互照顾，结伴游玩，满足老年人的精神需求，又可以节省费用。

报道说，在德国名城德累斯顿，有一幢翻修一新的8层小楼“室友之家”，6位老年朋友共同住在这里已经有一年多了，他们中有5位女士和1位先生。其中一位是安妮塔·施密特女士，她老伴3年前突然去世后，为了避免过度伤心，她打算搬离原来的家。她与相识了60年的朋友赖斯曼一起看了“室友之家”的房子和环境，然后便一起搬了进来。搬到这里后，大家互相关心，她也不再觉得孤单。

他们中最年轻的室友贝伦斯今年57岁，是个面包师，而住在这里时间最长的罗斯塔斯基则喜爱烹调和组织旅游。内格尔是这个团体的非正式发言人。当需要组合安装家具或挂画时，他们中的惟一男子、离婚的罗特才会出现。

这些老人至少一个星期在公共厨房和起居室共进一次正餐，他们还一起出去游玩，一块上剧院。一旦有人生病或是受伤，其它人很快就会提供帮助。有帕金森病的贝伦斯说：“我向室友们通报了我的问题，但他们都说没有关系。在养老院，我老得很快，但在这里，我觉得又年轻了。”

每到夜晚，老人们便回到自己的房间。室友内格尔说：“在晚上，每个人都有宁静的空间。如果我想和人谈话，我总能找到谈话的人。”

模板四：发挥余热“老来俏”

日本是世界上人口平均寿命最长的国家。日本政府鼓励老人“再就业”或“发挥余热”，“高龄雇佣保险法”特别加强了对大量雇佣高龄者的企业进行奖励的制度，对工资低于60岁退休时工资的高龄受雇者给予一定的补助。另外，日本政府还采取鼓励延长企业职工退休年龄等措施，引导老年人由“老有所养”转变为“老有所为”。

还有英国老人，不少人富有创新精神，他们除了参加志愿性的慈善机构外，不少人退休后还开创新事业，做力所能及的事，例如开咖啡馆、小饭店或是做企业顾问、办咨询公司等。他们还有一种流行的嗜好：写作。他们以积极的方式丰富晚年生活。

美国老人退休之后，则既不甘端坐在家中，又不想再做“与世相争”的事，最乐于做力所能及又有所寄托的社区义工。另外，他们不改冒险性格，出门旅游成风，满世界的跑，在旅途中感受大自然和生命的搏动。