把握宝宝健康从手开始行动

[第1楼 PID3430] 2008-03-30 05:24 阿宝 写道:

把握宝宝健康从手开始行动

　　在家庭中，最令爸妈开心的，是宝宝的活蹦乱跳；最让爸妈担惊受怕的，是宝宝生病。为什么有的小宝宝不是发烧、咳嗽，就是拉肚子呢？其中重要的一条，是忽视了宝宝小手的卫生。

　　绝大多数的小宝宝一生下来就会津津有味地吸吮自己的手指，这可说是无师自通的天性使然。通过B超屏幕，可看到胎儿在子宫内羊水中一边漂浮，一边吸吮着手指的影像。正因为宝宝爱吸吮手指，有的宝宝常用手揉眼睛，抠鼻子，擦鼻涕，玩耍后就伸手拿东西吃，那小手上沾染的细菌和病毒就会乘机从口而入，引发疾病。据有关专家调查研究表明，人们的一只手上大约粘附有40多万个细菌，看上去较干净的手，50％含有10万个左右细菌。人手携带的寄生虫卵、致病菌及病毒多达200余种，可引发上呼吸道感染、流行性感冒、急性胃肠炎、痢疾、伤寒、霍乱、病毒性肝炎、消化性溃疡、蛔虫、蛲虫、猩红热、流行性红眼病、结核以及皮肤癣病、疖肿、脓疱疮等多种疾病。可见，小手的脏与净关乎宝宝的健康，生命的安危。

　　为了防止“病从手入”，妈妈别忘了给宝宝洗净小手。给宝宝洗手的误区在给宝宝洗手这一问题上，有相当多的家长自觉或不自觉地陷入了“误区”：一是没有养成给宝宝洗手的良好习惯。小宝宝不会洗手，大一点的宝宝不愿洗手。爸妈也是听之任之，还认为宝宝的手不脏，洗不洗没啥，造成不给宝宝洗手的陋习。二是以擦代洗。有许多妈妈在给宝宝吃东西前，常是用毛巾、手绢、卫生纸随便擦拭一下小手了事。三是用盆水洗手。最多见的是用盆水或多人合用一盆水洗手，看似将宝宝小手洗净了，其实盆里水中的病菌仍然污染了小手。四是洗手不科学。有的妈妈在给宝宝洗手前自己没洗净手；用流动水给宝宝洗手时，不用婴儿香皂或洗涤液，只是冲洗一下；有的虽然也给宝宝打了婴儿香皂或洗涤液，却搓不了几下就马上用水把小手上的泡沫儿冲掉了。凡此，皆不符合科学洗手的基本要求，达不到洗净手的目的。

　　■宝宝洗手有学问，榜样习惯都重要

　　一、给宝宝讲清楚洗手的重要性。在日常生活当中，我们看到，有的宝宝贪玩、性子急，常是忘记洗手，有的嫌洗手麻烦而不认真洗，或是把小手往水里沾一下敷衍了事。当妈妈的就要向宝宝讲清为什么要洗手的道理，给宝宝说，小手经常摸这摸那的，会沾染上许多看不见的病菌，如果不将双手洗干净，在吃东西时，手上的病菌就

　　会随着食物吃到肚子里，引起肚子疼痛，还会得别的病。有条件的家长，最好让宝宝通过显微镜来观察手上的细菌，从而在幼小的心灵上留下洗手重要性的烙印。

　　二、培养宝宝爱洗手的好习惯。妈妈首先要做好爱洗手的榜样，在洗手的时候，可让宝宝在旁边看着，让宝宝打心眼里感觉到妈妈愿意洗手一定是好事，自然而然地跟着学。妈妈还可通过和宝宝一起玩洗手游戏，如让宝宝抱着布娃娃，然后一边用水给布娃娃洗手，一边告诉宝宝，布娃娃的手洗得干干净净，就不会生病了。这样，宝宝会渐渐地喜欢上洗手，进而养成好的习惯。

　　三、要让宝宝知道在何时需要洗手。妈妈要经常反复耐心地提醒宝宝，在以下情况都要洗手，如吃东西前后，便前便后，在户外运动玩耍之后，吃药之前，接触过泪液、鼻涕、血液、痰液和唾液之后，接触钱币之后，接触别人之后，尤其是接触过病人用过具有传染性物品的，更要经过消毒反复洗。此外，带宝宝外出旅游的途中，若无洗手的环境，可用湿的消毒纸巾为宝宝擦干净手后再吃东西。

　四、教会宝宝正确的洗手方法。在给宝宝洗手前，妈妈要先洗干净自己的双手。然后教给宝宝正确的洗手方法：打开水龙头后，先用流动的水冲洗宝宝的手部，将手腕、手掌和手指充分浸湿，再用洗手液或婴儿香皂均匀涂抹，使手掌、手

　　背、手指、指缝等处都沾满丰富的泡沫，接着反复搓揉双手及手腕部，整个搓揉时间不应少于30秒，同时要特别注意清除容易窝藏致病菌的指甲、指尖、指甲缝、指关节等部位的污垢。最后冲洗时应双手下垂，手指尖向下，利于手上的泡沫顺着流动的自来水沿手指冲下，直到冲刷干净为止。给宝宝的小手洗净后，一定要用宝宝个人的专用毛巾、手绢或一次性消毒纸巾擦干双手，并勤换毛巾。洗手间置有“自动干手器”的家庭，洗后及时把宝宝的湿手烘干；夏天，可让宝宝的湿手自然晾干。

　　五、怎样给较小的宝宝洗手。妈妈给较小的宝宝洗手时，让宝宝平趟在小床上，轻轻地将宝宝的手腕向内拉，就容易打开宝宝喜欢攥拳头的小手，然后用适宜的温开水蘸湿干净毛巾或纱布轻柔擦洗手心、手背和手指，一百天内的宝宝不需使用香皂。如果小手很脏，可以用一点婴儿香皂。搓洗后用清水冲净，再用宝宝备用的洁净毛巾擦干。

　　■文/杨锋

　　上呼吸道感染后警惕诱发风心病40岁的许秋霞是一位河北农民。18年前有一次患重感冒，发烧咳嗽，扁桃体化脓，拖了好长时间。从那次感冒以后，经常出现气不够用，心慌、憋气，开始以为干活累得，没有在意。后来这种症状越来越严重，稍一活动就气喘。3年前病情加重,经常发烧，双下肢浮肿，肚子胀得比怀孕时还大，到当地医院检查，诊断为风湿性心脏病。去年11月到解放军总医院第一附属医院求治。该院心胸外科副主任张宜明检查发现，患者口唇发紫，呼吸急促，颈静脉怒张，肝脏、胃肠道淤血肿胀，双下肢浮肿，腹部大量腹水。超声心动图显示：左心增大，左房血栓，二尖瓣增厚、钙化、挛缩、粘连致瓣口狭窄伴关闭不全，重度心功能衰竭。日前，在麻醉科的全力配合下，张主任亲自主刀，为患者施行二尖瓣置换术、三尖瓣成型术和左房折叠术。

　　张主任介绍说，许秋霞患的是风湿性心瓣膜病,是我国最常见的心脏病，又称风湿性心脏病，在成人心血管疾病中约占40%。临床上以单纯二尖瓣病变最为常见，二尖瓣合并主动脉瓣病变次之。风湿性心脏病发病原因与生活环境寒冷、潮湿以及上呼吸道感染引起的扁桃腺炎、咽炎等疾病有关。溶血性链球菌感染后，链球菌及其代谢产物引起机体免疫反应，导致心脏产生急性非化脓性的炎症变化，造成心脏损害。风湿性心脏病是自身免疫性疾病，常累及整个心脏，包括心包、心肌及心内膜，严重的还可使心瓣膜发生炎症，因此称为风湿性心肌炎或全心炎。该病多在冬春两季发病，以儿童及青少年多见，并具有反复发作的倾向。风湿性心脏病的早期可以无症状，晚期会出现各种并发症，如发烧，下肢肿胀，腹水，感染性心内膜炎，栓塞，心功能衰竭甚至心脏骤停、猝死。

　　张主任说，风湿性心脏病重在预防,首先要预防风湿热的发生。人们总是把上呼吸道感染看成是一种小病而不太在意，其实它可以引起许多疾病，风湿性心脏病就与上呼吸道感染后引起的风湿热有直接关系，他提醒平时要注意居住卫生，对上呼吸道感染后出现的急性扁桃体炎、咽炎、中耳炎和淋巴结炎等急性链球菌感染要积极彻底治疗，防止发展为风湿热而导致心脏瓣膜损害。如果上呼吸道感染后两周左右出现活动后心慌、气短等症状，要及时到医院检查治疗。风湿性心脏病早期发现，及时规范地进行药物治疗，完全可以有效控制,避免反复发作而导致心脏瓣膜的损害和心功能的损害。

　吝于投资健康中国金融人士身体状况不佳中国医师协会医师健康管理与医师健康保险专业委员会联合慈铭健康体检发布的一项调查结果显示：中国金融从业人员健康状况不佳，健康投资金额仅占到个人收入的不足1%。此次调查随机抽取了慈铭体检全国25家分院金融客户6638人，结果显示仅有16人完全正常。

　　调查报告称，在35-44岁的1011名受检者中，男性单纯性肥胖、血脂异常检出率均超过63%；45-57岁人员中，93名男女共患疾病检出率前三位的是血脂异常、单纯性肥胖、脂肪肝。该年龄段，男性三项检出率均超过66%。超重2077人中，男性占71.3%，女性占28.7%。金融行业体检组共有2011人血脂增高，占到总人数的30.3%，与IT业的32.3%几乎持平。35-44岁女性前三位疾病为心电图异常、鼻咽部病变、血脂异常，罹患率均超过14%；45-57岁女性前三位的疾病为血脂异常、体重增加、脂肪肝，罹患率超过42%，均低于同阶段男性罹患率。血压升高、胆囊病变、血糖增加为男性多发，所占比例均超过八成。而女性多患妇科病，主要集中在25-45岁，两大疾病乳腺增生和慢性阴道炎分别占43.4%和13.6%。慈铭体检总裁韩小红博士称，金融界人士亚健康检出率相比“2007年百万健康大调查”中得出的亚健康检出率足足高出8个百分点。总体状况排在民航、通信、电力、石油、烟草、媒体等行业之后。中国工程院王澍寰、盛志勇等多位院士称：工作超负荷、精神压力大和不良的生活方式是导致金融界人士健康不佳的关键因素，另外，健康知识匮乏、人均健康投资比例相对过低也是重要原因之一。

　　■文/刘亚

　　使用杀虫剂，易患帕金森众所周知，日常用品所含的化学成分会对人体造成危害。现在，由欧洲联盟提供经费进行的一项规模数一数二的研究显示，常使用杀虫剂的人罹患帕金森氏症的比例，比不曾使用的人高出达40%以上。

　　英国共有12万人罹患帕金森氏症，每年又新增1万个病例。为进行这项新的调查，研究人员对苏格兰、瑞典、意大利、罗马尼亚和马耳他的3000名男女志愿者进行访谈，其中三分之一患有帕金森氏症或类似的状况。问题包括是否曾在办公室或全家使用蚊蝇杀虫剂和除草剂，是否曾被击昏，是否吸烟，是否家族中有人罹患帕金森氏症。调查结果显示，最常使用杀虫剂的人罹患帕金森氏症的可能性比从未接触过这类化学药剂的人高出41%。即使使用少量杀虫剂的人，患病率也比未曾接触的人高出13%。而头部曾多次受撞击的人，比一般人的患病率高出两倍半，即使只被击昏一次，患病率也升高35%。家族有帕金森氏病史，也会增加患病率。

　　不过，另一方面，这次研究显示，吸烟似乎会降低帕金森氏症的患病率。这不是因为香烟具有可以抵抗疾病的成分，而是因为人脑中使人吸烟成瘾的化学平衡，也会使人比较不易罹患帕金森氏症。

　　研究人员强调，这项研究的重要发现在于帕金森氏症并非由一种因素造成，而是由多种基因和环境因素共同造成。

　　■文/丁永明

　　该不该请教练指导孩子健身？

　　父母花钱请教练，让孩子参加体育锻炼，但发现总是见效甚微，进度缓慢，于是很多家长就认为教练是在骗人和骗钱。有的人认为只要学会了运动的基本技巧，理解了运动基本理念就可以做好运动。如果想在比赛中发挥得更加出色，只要多做练习就行了，没必要支付昂贵的费用去请教练。其实这种说法不完全正确。

　孩子身体正处于生长发育期，对孩子制定运动方案的时候，需要充分考虑孩子的体能、孩子的兴趣和安全。体育教练经常会在体育锻炼过程中叫停，或让孩子休息，或让他们补充水分，因为孩子的锻炼更需要循序渐进。所以要这样理解：运动的目的是为了强身健体，如果因为急于求成而加快锻炼进度，不仅容易让孩子身体吃不消，也加大了运动伤害的可能性。教练不仅能让您在运动中发挥出色，还可以防止运动损伤。比如网球运动，教练不仅可以教您怎样选择一个恰当的球拍，还可以指导哪一种球拍的重量和球拍柄更适合您，因为球拍柄过小前臂伸肌过劳，可以引起网球肘；如果球拍柄过大则会使人握球拍柄力量过大，从而产生水泡。教练还可以教您最恰当的握球拍的方式，什么时候需要握得紧一点，什么时候该放松。因为握球拍的时间过长，也可能会导致肘关节的劳损，最终会发生网球肘。而以上这些都不是练习可以学到的。

　　所以说，孩子体育锻炼一定要按部就班，避免越快越好的想法，更不要以为教练是在骗钱。如果因为贵而不请教练，一旦在运动中产生任何运动的损伤，治疗花费的钱会更多，甚至终身不能再参加运动。

　　■文/李志端博士（北京德尔康尼骨科医院国际运动医学与康复中心）

　　《雯丽谈艾滋》周六下午签名售书著名演员蒋雯丽写作的《雯丽谈艾滋》一书，将于12日下午2：30在西单北京图书大厦进行签名售书。该书由联合国艾滋病规划署、联合国人口基金和中国人口宣传教育中心策划，由江苏科学技术出版社出版。本书由26个小故事组成，反映了作为“防治艾滋病义务宣传员”和全球妇女与艾滋病联盟执行委员会委员的蒋雯丽参与艾滋病防治宣传活动的心路历程。书中有被误解的烦恼，不知情的徬徨，最初街头宣传的羞涩，更有女性特有的真情，母亲般的关爱，发自内心的激情。蒋雯丽和主办方表示，该书所有稿费和出版收益将捐赠给中国性病艾滋病防治基金会，用于资助艾滋病致孤儿童。（王山）

　　举办“宝宝完美的人生起步”讲座世界著名母婴护理专业品牌———飞利浦新安怡主办的“宝宝完美的人生起步”主题教育讲座日前在北京拉开序幕。该活动将在北京、上海、广州三个城市举行。专家强调，如果婴儿在出生的头一年内可以获得母乳喂养，不仅可以提高宝宝的免疫力和安全感，增进妈妈和宝宝的紧密联系，同时宝宝的一生都会受益。飞利浦新安怡最近的一项调查显示，越来越多的母亲意识到母乳喂养的优势，几乎所有的妈妈都愿意选择母乳喂养。尽管如此，由于各种因素，很多妈妈在产假结束后需要返回工作岗位，不能顺利实现理想的母乳喂养计划。而飞利浦新安怡手动及电动吸乳器为妈妈们解除了以上种种困扰。中国医师协会儿童健康委员会专家崔玉涛先生说，“我们不要忘记健康的妈妈才能培养出健康的宝宝。母乳喂养是妈妈和宝宝互动交流的过程，如果妈妈们心理上和生理上都承受很大压力那必然会产生焦虑，有了适宜的吸乳器、胸部保护罩和乳头保护罩等乳房护理产品，并且多了解一些相关知识，必将有效地帮助妈妈们减少焦虑。”（张文）

[第2楼 PID3430] 2012-08-20 19:27 Robot :

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