咖啡的益处和损伤？

咖啡的益处和损伤？

咖啡的益处和损伤？ 相关

咖啡、酒精或烟草可以令人感到陶醉与刺激，令人感到兴奋。化学成分咖啡因有刺激中枢神经或肌肉的作用，可使肌肉或疲劳恢复，工作效率提升，同时也具有一定程度的醒脑增加思维灵敏的作用。根据个体的不同，有的人喝了咖啡能轻度提高心脏机能，使血管扩张作用、血液循环良好，头痛平定，精神舒畅。还由于刺激交感神经，可以通过抑制疲劳所致的副交感神经的兴奋张起的胸闷和气喘。咖啡也有一定的帮助消化的效果，荤腥暴饮暴食后、刺激胃液增多，至于是否促进消化，防止胃下垂就不能任意胡吹乱侃了。咖啡不能等同于化学物或者药物咖啡因，咖啡因经过演绎和描写可以分解脂肪的，就有人希望通过喝咖啡减肥真的有点断章取义了。




相继报道的所谓科学结论说咖啡与人情绪的影响力：咖啡对认辨能力情绪的影响他们变得比较机警，也比较能集中注意力，咖啡确实能提神，并且咖啡会在体内停留2到5个小时，故咖啡有长时间的提神效果。过多的饮用咖啡则会情绪变坏、烦躁，会去侵犯别人，惹人闹事。还有研究发现喝咖啡者不易得帕金森病，就是邓大人小平同志那种老年人的手抖。咖啡与预防胆结石含咖啡因的咖啡，才能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆石的胆固醇。咖啡除可提神外，所含的多酚类物，不仅有抗氧化作用，还有保护心血管的功能。又有研究说咖啡能防止放射伤害,还有提高性趣，迷情致幻作用，其实就仅仅是易于兴奋而已，衍生为性奋还是兴粪可就各取所需了.....



咖啡之中含有的咖啡因会不会影响健康？是一杯还是两杯其实没有固定的规矩，还是三杯之类有好处，四杯以上就不好，其实要根据个人爱好和个人身体素质，适度的饮咖啡对身体还是有点益处。这类好处已经被很多媒体和广告高估了，咖啡伴随着一种文化理念，又一种时髦的隐喻色彩，其实咖啡还是值得认真的认识一下几个不太好的缺点：
咖啡因可能会导致骨质疏松症：咖啡因会增加钙质的排泄。咖啡爱好族可能需要补充或多吃些高钙食品来补充钙质。有报道咖啡可以预防癌症



“大量”喝咖啡能降低肠癌或直肠癌的危险，也有人统计说西方人消化系统肿瘤发病低于东方人，除了蛋白摄入量高的因素之外，也被人理解为咖啡的作用，因为中西方咖啡的应用量有着明显的生活习性差别和消耗量的悬殊。还有人说咖啡可以减少肝癌的发病，但是似乎没有明确的统计数据，对肝脏的能量代谢有益并不就代表一切，什么机制还没有研究出来就出现各种报道，呵呵，奇谈怪论就是传播快，可是真的大众经不住少许的忽悠，就会趋之若鹜！


普通方法焙干的咖啡豆中，可有少量苯芘之类致癌物质，而焙焦的咖啡中含量高出普通焙干的咖啡20倍，但是略微焙焦的还是咖啡香味可人诱惑哦！有研究称，咖啡有增加神经兴奋性或这会打乱和损伤细胞正常的增殖速度，诱发畸形细胞增殖，平衡被打乱这可不好，长的太快可不就是肿瘤细胞了？还有一种观点（仅仅是观点），提神，兴奋会使得细胞疲牛加鞭，实际上就像毒品一样，消耗体质，容易组织老化，引起突变。这又与另外一项试验矛盾，据说将老鼠喂食咖啡四个月到两年也没有见到肿瘤生成。这可相信谁呢？还有报道，过度应用咖啡，或者咖啡的瘾君子中，胰腺癌，膀胱癌发病率高。肝癌发病低，这可如何是好？各取所需了。爱吃不吃，偶尔放纵一回，也算自己犒劳自己，过把瘾就停就改，但是对于不适合吃的一些味重的东东可就不能放纵了。得出什么都不能吃的结论未免有点杞人忧天之感，什么都吃得无所顾忌还真的是拿身体赌一把，本钱足呗！少量咖啡是可以美容或暂时容光焕发，多了可要皮肤松弛，未老先衰的，因为－－透支！强制的兴奋后的透支！

其实什么都有度，过度癖好，过度迷信都对身体不利，没有什么最好，对于身体健康而言，饮食和饮料只要合适有度，不合适那就叫有“毒”了！每天都来上四杯，这不成了偏食了？偏食就会导致任何疾病，就像每天固定时间固定量的喝牛奶，或固定时间固定量的喝豆浆成为习惯，或固定时间固定量的酗酒成病，都是偏食也！！除了牛奶豆浆酒精白饭面条之外就没点别的美味了？食物无数，什么都得尝尝！