留住稳健的脚步——重阳节防跌倒活动侧记

[第1楼 PID4400] 2008-10-07 22:13 halou 写道:

留住稳健的脚步——重阳节防跌倒活动侧记

新华网北京１０月７日电（记者周婷玉）“食指对按强心脏，双手交叉头脑清。”１０月７日重阳节之际，中国老年学学会老年医学委员会、北京老年医院等单位在北京八大处公园开展“提高防范跌倒意识，关爱老人生命健康”宣传活动，数十位老年人在医务人员的指导下一起做着手指操。

“老年人由于骨质疏松、体质衰弱，因此容易发生跌倒，然而这个看似普通的现象其实存在很大的危险。”北京老年医院副主任医师张进平说，全球每年都有２０％的老年人发生跌倒。在我国６５岁以上人群中，三分之一的人有过因跌倒而骨折的经历。据统计，５％至１５％的跌倒会导致老年人脑部损伤、软组织损伤、骨折或脱臼；骨折跌倒后老年人长期卧床不起，又可能引发尿道感染、褥疮等。

张进平说，在我国，髋部骨折患者１年内因各种并发症死亡的高达２０％，存活者则有５０％导致残疾。在美国，由于跌倒导致死亡已成为７０岁以上老年人死亡的第６位原因。

“哪些人容易跌倒”“跌倒的四大因素”“培养良好习惯远离跌倒伤害”……活动现场的展板上，详细介绍了老年人防跌倒的各种知识

[第2楼 PID4400] 2012-08-20 19:27 Robot :

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[第3楼 PID4401] 2008-10-07 22:14 halou 写道:

回复: 留住稳健的脚步——重阳节防跌倒活动侧记

张进平介绍，老年人跌倒的因素主要有：生理因素，老年人运动系统功能下降，肌肉力量和关节灵活性减退，容易发生跌倒。特别是女性绝经后雌激素水平下降导致骨质疏松，发生跌倒的几率为男性的２倍。

病理因素，痴呆、帕金森病、脑卒中、脊椎病、外周神经病等疾病会影响老年人的智力、肌力、肌张力、感觉、反应能力及反应时间、平衡能力，使跌倒危险性增加。

心理因素，老年人的日常活动减少、自信心丧失、社会活动和娱乐活动减少，这使老年人更关注自己、更依赖帮助，害怕跌倒的心理反而限制了行动。

环境因素，研究表明６５岁以上的老年人发生跌倒，５１％与环境因素有关，如活动场所障碍物、磨损的楼梯、昏暗的灯光等。

为提高老年人防跌倒意识，降低跌倒给老年人带来的伤害，北京老年医院“防跌倒诊疗团队”的多位专家，为前来登山的老年人提供现场咨询，“防治骨质疏松应吃些什么”“脑卒中老年人应注意什么”……专家们一一回答老年人关心的问题。

张进平指出，老年人应保持活动和锻炼的习惯，改善平衡功能；还应适当改造居室环境，消除跌倒危险；建议年龄较大的老年人使用支撑物如手杖等，这些都是预防跌倒的措施。

６７岁的魏秀兰老人说，以前真没把跌倒当回事，这次学到了不少防跌倒的知识，也提高了防跌倒的意识。
（来源：新华网）