揭秘：女人吃糖多易长皱纹

[第1楼 PID2950] 2007-12-17 15:26 春香 写道:

揭秘：女人吃糖多易长皱纹

　　1 每天通过食物中补充至少1mg的维生素B1和B6

　　西奈山医科大学皮肤病学临床教授、皮肤科医生大卫-J-戈尔德博格博士说，这两种维生素已被一系列的研究证实含有抗衰老成分。维生素B1和B6在许多含有维生素的蔬菜中含量都非常丰富。保证每天至少摄入1.1mg的维生素B1和1.3mg的维生素B6(50岁以后要摄入1.5mg或以上)。

　　2 天天都使用SPF30的防晒霜

　　根据《英国皮肤病学期刊》的研究表明，无防晒霜防护、直接暴露在阳光下的皮肤更容易产生AGEs。

[第2楼 PID2950] 2012-08-20 19:27 Robot :

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[第3楼 PID2951] 2007-12-17 15:28 春香 写道:

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3 从内而外地补充抗氧化剂

　　这些自由基像战士一样，防止糖和蛋白质结合到一起，应该大量补充--你可以吃更多的富含抗氧化剂的水果、坚果和蔬菜，比如酸莓、胡桃、黑胡椒，还可以使用一些含有特定抗氧化成分(比如绿茶、维生素C和维生素E)的护肤品--这些都是很好的皮肤救星。“保证它们能够到达皮肤的真皮层，也就是胶原质和弹性蛋白所在的组织，是最好的解决办法。”戈尔德博格说。

　　4 一些能防止皮肤被糖类侵害的新成分

　　越来越多的产品中现在都含有像氨基胍及铝化纤维这样的化合物，这种化合物是被证明可以防止AGEs形成的。“氨基胍能和开始甘油化的分子结合起来，防止它们进一步影响胶原质和弹性蛋白。”格罗斯曼解释说，“而铝化纤维则起到类似于诱饵的作用，它会代替你皮肤中的蛋白质来受到破坏。”在一次对SPF25的抗氧化高级防护乳液(该乳液含有氨基胍及铝化纤维两种成分)的研究中，经过8周的试验，使用该产品的人比未使用的人，皮肤中产生的AGEs要少了21%。