看看您是否有胃灼热？

[第1楼 PID3149] 2008-01-25 13:26 斌斌 写道:

看看您是否有胃灼热？

来源：北方网
你会不会某一天，突然感到胸口或胃灼热疼痛，你是否曾经历酸热物由胸口涌至喉咙，产生很不舒服的感觉。这些症状就是所谓的“胃食道逆流症”。在正常情形下，我们进食吞咽下的食物混合唾液后经食道至胃内，与胃液搅拌后在22~3小时后完全消化，若胃液逆行至食道下端形成症状即称之胃食道逆流症，它会产生强烈的胃灼热感。

关于胃食道逆流，2005年，在美国和欧洲对1900人进行了调查，其中55%的人说他们晚上睡眠遇到了麻烦，更有数据表明，多达四分之一的美国人在夜间可能受到胃灼热、胃酸倒流的困扰。几年前，自杀身亡的艺人张国荣，生前就曾因为胃酸倒流而伤及喉咙，他的喉咙由于被胃酸的酸性严重灼伤，影响歌唱事业，导致心情抑郁，酿成悲剧。胃灼热等症状让人的休闲活动及工作能力降低，同时增加了患癌症的风险。

胃灼热很常见

其实胃液逆行至食道是一种很正常的生理反应，因为人的胃经过吞咽、食物发酵、血液渗出而聚集一些气体。当其含量超过一定数值后，就会自然经过食道与口腔排出多余的气体。这就是我们有时噎气、打嗝的原因。平时，我们不会觉得有什么不舒服，因为食道黏膜的血液与氧供应充足的时候，完全可以对抗胃酸浸蚀。但一旦这些保护功能受损后，涌上来的胃酸就会让人很难受。胃酸逆流的症状极多，最常见标准的症状是灼热感，恰巧位于胸口。因此，有时患者会说自己胸闷、消化不良，或者上腹疼痛等。有些人会因为涌上的酸水烧伤喉头，呛入气管因而形成咽喉炎、气喘，而被误诊为支气管性或过敏性气喘。

要治疗，首先要调整生活方式

解决胃灼热，首先要调整生活方式。如体重过重者会因为腹压很大、胃排空缓慢、膈疝机率高而加重逆流症候，故患者应该适当减肥。一般来说，生理性胃食道逆流在夜间平卧时较少发生，一旦发生，就要注意，睡眠时采左侧卧姿，头部以枕头适当垫高，不要穿腰部过紧的衣服睡觉。选用各类食物时应考虑是否有下列之副作用：易形成膈气的食品少吃，应避免饮食过量，尤其避免就寝前暴饮暴食，油脂性食物也尽量少吃，也包括巧克力、薄荷、辣椒、洋葱、蕃茄等食物。各式酒品、橙汁、柠檬汁、蕃茄汁、咖啡和可乐等饮料，都被认为对食道黏膜具刺激性，因此也少喝、同时，抽烟亦会降低下食道括约肌张力，也应戒烟。

过度运动可能减低食道收缩排酸功能，对于不经常运动的人来说，最好避免过度运动。

科学减轻药物性胃灼热

在生活中常常会出现这种状况，服用某些药物时，会觉得药物副作用带来的痛苦比疾病本身更难受，可怕的烧灼感会一直从胃部延伸到喉部，有时候，甚至会有胃酸反流，食物夹杂着胃酸从胃一直涌到喉部，带着难受和刺激的味道。事实上，的确一些药品会导致胃食道逆流，如黄体素、前列腺素、抗胆碱类药物、某些血压药、抗巴金森症药物 、镇定剂、止痛剂、钙离子阻断剂、气管扩张剂等。

对此，美国科学家向人们提出了一些建议。

1.跟你的医生一起重新检查处方，看看有没有办法合理地解决胃部灼热问题，他或许会改变药物的用量，改用不同作用方式的药物。

2.可以尝试用一些非处方药物。尝试少量服用安全的非处方抗酸药，例如碳酸二羟铝钠、钙片和其他的钙制剂抗酸药。不过，服用前必须要问问医生。

3.了解药物的相互作用和吸收，认真对待自己正在服用的维生素和营养品。

拒绝胃灼热的三大法宝

针对人们普遍出现的胃部灼热，美国某网站就给了以下三大法宝。

法宝一、晚饭少吃点。一般说来，最常见的能导致胃食管反流的原因就是晚上吃得过多、摄入脂肪多。其次，巧克力吃得过多，这一项也几乎是每一个患者的促因。第三，过量摄入咖啡和咖啡因饮品。第四，柑橘类食物吃得多，比如橘子和橙汁。其他能引起胃部灼热的食物还有大蒜、洋葱、辛辣食品、西红柿。

法宝二、坚持记饮食日记。北卡罗来纳大学的医学专家认为，坚持记饮食日记，能够有效追踪出那些引起烧心的罪魁祸首。一旦你觉得是因为吃过或喝过某些食物而感觉烧心，就把它们记下来。

法宝三、用排除法找出罪魁祸首。一次性远离所有常见的能引起烧心的食物，然后一个一个尝试，看看究竟哪一种是罪魁祸首。你可以通过少吃这些食物，来降低它们的不良作用。同时还要注意，不要在饭后两至三个小时内就躺下，最好出去散个步。

[第2楼 PID3149] 2012-08-20 19:27 Robot :

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